​​​ESTILOS QUE PUEDES PRACTICAR CONMIGO

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Hatha​

Una clase de ritmo moderado, ni demasiado rápida ni demasiado lenta que fortalece cuerpo y mente. La palabra "hatha" se deriva del sánscrito "ha" (sol) y "tha" (luna), que simbolizan el equilibrio y la unión de fuerzas opuestas.​​

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Vinyasa​​

Estilo dinámico y fluído. La palabra "vinyasa" se traduce como "colocar de una manera especial" y se refiere a la vinculación intencional de movimiento y respiración.​​

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Gentil​​

Una clase de movimiento lento y conexión diseñada para calmar la mente.​​

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Power​

Se trata de conectarte con tu verdadero poder, que según la filosofía del yoga es una combinación de fuerza y ​​suavidad. Durante esta clase puedes esperar activar las posturas por más tiempo de lo normal y finalizar con posturas de liberación.​

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Yin​

Estilo lento que se enfoca en los tejidos conectivos, como ligamentos, tendones y fascia del cuerpo. Se trata de mantener posturas durante un período prolongado, entre uno y cinco minutos o incluso más.

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Restaurativo​

Se enfoca en la relajación, el rejuvenecimiento y el descanso profundo. Manteniendo posturas cómodas durante períodos prolongados, entre 5 y 20 minutos o incluso más. Tiene como objetivo activar el sistema nervioso parasimpático, permitiendo que el cuerpo y la mente se recarguen y sanen.

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Nidra​

Conocido como el "sueño yóguico", es una técnica guiada que puede ser profundamente rejuvenecedora y refrescante. No es el sueño tradicional, sino un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño.

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DETALLES​

Apto para todos los niveles

Clases en inglés y español​

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*Contáctame para más información sobre ubicación y precios.